Por una próstata en forma

prostataA partir de los 40 años es preciso tener en cuenta algunos cuidados con su próstata. Si todavía no ha llegado a esa edad, mejor piense en ella ahora siguiendo estos consejos y olvídese de sus problemas para siempre.

Cómo mantener su próstata en forma

- Reduzca en su dieta las grasas saturadas (mantequilla, leche o carne) y potencie la frutas y verduras, en especial la escarola, el tomate, la coliflor, la soya y las zanahorias.

- Evite las comidas abundantes e irritantes seguidas de una actividad sedentaria (como un viaje en automovil o peor aún, acostarse).

- Controle el tabaco y el alcohol y no abuse del café, el picante y las bebidas gaseosas. En cambio, el vino (hasta 200 cc por día) le ayudará.

- Haga ejercicio, sobre todo caminar después de comer.

- No se aguante las ganas de orinar y vigile el estreñimiento.

- Tome el sol. Ya sabe que sus rayos ayudan a la asimilación de Vitamina D, esencial porque estimula las defensas.

 
  

Otros temas de interés

reflexologia-o-reflexoterapia
La reflexología, reflexoterapia o terapia zonal consiste en la estimulación de puntos sobre los pies, manos, nariz u orejas...
2013-03-26-14-51-58
En la televisión hay un anuncio que cada vez que lo veo me molesta. Se trata de una pareja que compite por llegar primero a...
no-deje-que-su-alma-se-rinda
La esperanza es lo que nos mantiene a flote cuando todo parece incierto. La esperanza es el sentimiento que no nos deja...
la-arcilla
La arcilla es el remedio de hoy, de mañana y de todos los tiempos; es tan antiguo como el mundo, bien conocido por los...
Siente tu bandera, siente tu país Cruz Roja Colombiana Arquidiócesis de Cali

Ladosis.com enfatiza que la información brindada no pretende substituir el acto médico; sólo su médico tiene los argumentos para hacer un correcto diagnóstico y sugerirle el mejor tratamiento disponible. Ladosis.com, sus colaboradores y sus patrocinadores, no pueden ser responsables del mal uso de la información que de aquí se obtenga. Consulte nuestros Terminos de Servicio y Condiciones de Uso |Políticas de Publicidad |Aviso Legal |Políticas de Privacidad |E-Mail: webmaster@ladosis.com
Haz LaDosis.com tu página de Inicio

®2000 - 2012 www.ladosis.com Todos los Derechos Reservados

Cali - Colombia