Cuando usted realiza cualquier actividad física, sobre todo de forma habitual y con cierta intensidad, las raciones de los alimentos que ingiera deberán ser algo mayores. Además, usted debe procurar no saltarse comidas y repartirlas en cinco veces a lo largo del día; incluye un pequeño refrigerio a media mañana y una ligera merienda, no olvide que al hacer deporte quema muchas calorías y puede permitírtelo.
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