Según los especialistas el ejercicio físico, alimentación equilibrada, buen humor y una actitud positiva ante la vida son prácticas que garantizan un freno al envejecimiento precoz.
Estar en forma
Ejercicio contra el envejecimiento
Cómo hacer ejercicio mientras limpia
- Para ir a la comprar al mercado utilice el carrito (mejor de 4 ruedas); si tiene que cargar con las bolsas, reparta el peso entre los dos brazos y no lleve más de 2 kilos en cada uno.
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