Si su trabajo se encuentra relativamente cercano a su casa, piense en la caminata como una manera efectiva y sana de trasladarse hacia y desde él trabajo,en pos de una mejor calidad de vida.
Estar en forma
Ejercicios acuáticos
Está absolutamente demostrado que el ejercicio físico controlado alarga la vida y sobre todo su calidad, crea unos hábitos de vida mucho más sanos y disminuye el riesgo de la muerte súbita y de las enfermedades coronarias.