Rica en vitaminas B6, C, ácido fólico y minerales, se aconseja desde muy temprana edad por su fácil digestión. Además resulta útil para tratar muchas enfermedades.
Judía Verde
El consumo de soya disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares durante la menopausia, patologías que constituyen la principal causa de muerte, según informan algunos Centros de Investigación sobre el tema.Arroz Integral
Este tipo de arroz aporta la fibra al excelente contenido nutricional del arroz. Este alimento forma parte de la dieta sana por los efectos benéficos de la fibra sobre nuestra salud.
Es una planta tropical, la parte más utilizada de esta planta es la raíz, es decir la parte subterranea, pero eso sí una vez esté seca.Otros temas de interés
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