Salud mental

Angustia

la angustiaLa angustia es sin lugar a dudas un sentimiento negativo y doloroso. Es difícil nunca sentir angustia en nuestra vida, tarde o temprano pasaremos por ella. Recientemente conocí a alguien que esta pasando por unas las situaciones más penosas, su divorcio. Me apeno ver el dolor de esta joven y bella mujer, yo pude inmediatamente ver angustia en su rostro pálido y sus ojos rojizos talvez de tanto llorar.

La siesta

siestaEn los últimos años han surgido algunos estudios que defienden los efectos beneficiosos de la siesta. Algo típico de los climas cálidos.Se define la siesta como un periodo de descanso establecido en la primera hora de la tarde, de duración limitada, después de la comida, y que interrumpe la actividad diaria.

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